Hernia 3 / Slipped disc 3   12 comments

Vanochtend is de fysio geweest. Nog geen oefeningen. Dit is wat ik per dag mag doen:
5x 3 min. zitten (hoog en recht)
3 tot 5 x 3-5 min. lopen (mag buiten, hoera!);vandaag 2x, vrijdag 3x, zaterdag 4x, zondag 5x
Op geleide van de pijn korte stukjes lopen en schema aanpassen tot maandag. Dan komt hij weer hier.
Oh, en toen zijn oog op het schilderij van Diesel viel, stond hij even als aan de grond genageld. Hij vond het prachtig.

—o0o—

The fysiotherapist has been here this morning. As yet no exercises. This is what I am allowed to do (per day):
5x 3 min. sitting up (high and straight)
3 to 5x 3-5 min. walking outside (today 2x, Friday 3x, Saturday 4x, Sunday 5x )
Walking short distances, guided by the pain, and adapt scheme until Monday, when he’ll be back.
Oh, and when his eye fell on the painting of Diesel, for a moment he seemed like nailed to the floor, he was struck by its beauty.

 

12 responses to “Hernia 3 / Slipped disc 3

Subscribe to comments with RSS.

  1. Dat schiet allemaal nog niet erg op Bea, vervelend hoor. Ik wens je er veel sterkte mee.

  2. Pffff dat wordt nog een lange geschiedenis Bea, dat lopen is ook nog heel weinig en zitten ook! Nogmaals sterkte en ik hoop dat het toch wat sneller zal gaan, jij voelt je lichaam het best dus kan je natuurlijk wel een minuutje smokkelen.

  3. Komt goed Bea🙂

  4. het komt allemaal goed bea al gaat het met kleine stapjes
    volgende week beginnen met fysio
    doe het rustig aan
    groetjes maria

  5. wie denkt dat je met een weekje van een hernia af bent komt bedrogen uit. Doe het maar kalmpjes aan Bea

  6. ja dat gaat echt stapje voor stapje
    nu laten we er van uit gaan dat je met het mooie lente weer volop in de running bent
    sterkte er mee

  7. Tsjonge Bea, dat is een langdurige kwestie
    Echt balen voor je maar ook voor Diesel natuurlijk, hij zal niet weten wat hem overkomt, vrouwtje die geen wandelingen met hem maakt.
    Sterkte!

  8. Jeetje, Bea…. daar ben je dus nog even zoet mee😦
    Heel veel sterkte voor nu en de komende tijd. Hopelijk doet het buiten zijn je goed, maar daar twijfel ik niet aan😉

  9. Sterkte met dit alles. Dit valt niet mee allemaal. Dit is niet zo maar over. Bah wat vevelend.
    Groetjes Anna

  10. Maar Bea, Ik schrik me een hoedje. Hoop dat het snel beter gaat, Ik zal het hier wat beter in de gaten houden. Dikke knuf en snel weer ter been. Kan soms snel overgaan maar kan soms lang duren.

  11. zorrie dat ik wat later ben maar kreeg zomaar geen updates meer van je,
    wat rot allemaal voor je maar stapje voor stapje kom je er weer.
    ondanks alles hopelijk een prettige verjaardag gewenst
    .

  12. Tjees Bé, tanden op elkaar dus. Heb je nog niet genoeg gedaan…….zucht. Maaaaaarrrrr, ik kwam ff langs om je een Happy Birthday te wensen. Natuurlijk voorzien van de nodige (voorzichtige) knuffels, een dikke kus en een smile.

    Liefs van San en Stan.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers op de volgende wijze: